#Live ”Igiena Somnului” „Гигиена сна” (ru)

Irina Bardița discută Live cu psihologul-terapeut Dmitrii Iachim despre:

1. Igiena Somnului. fazele somnului
2. Principii generale ale somnului sănătos.
3. De ce lipsa de somn dăunează.
4. Legătura dintre somn și tulburările psihice. cum ne putem da seama ca suntem în depresie în dependență daca dormim în exces sau nu avem insomnii
5. Somnifere, alcoolul și modalitățile de a influența artificial somnul
   Live de pe 01 otombrie în Grupul ”Depresia și Viața”
   https://www.facebook.com/groups/depresiasiviata

° Acest live face parte dintr-o serie de 8 discursuri lunare, pe diverse subiecte legate de depresie, cu specialiștii din domeniu.
Cu suținerea proiectului moldo-elvețian MENSANA
Urmăriți grupul pentru a afla următorul subiect.

---

В прямом эфире с Дмитрием Яхимом, ПСИХОЛОГОМ-КОНСУЛЬТАНТОМ-ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТОМ, мы говорим о:

1. Гигиена сна. фазы сна
2. Общие принципы здорового сна.
3. Почему недосыпание вредно.
4. Связь между сном и психическими расстройствами. как мы можем осознать, что находимся в депрессии в зависимости, если мы много спим или у нас нет бессонницы
5. Снотворное, алкоголь и способы искусственного воздействия на сон
   Мы ждем вас с вопросами.
   Прямой эфир в субботу, 01 октября, в 19:00, группа „Депрессия и жизнь”
   https://www.facebook.com/groups/depresiasiviata